中華風鶏チャーシュー
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中華風鶏チャーシュー

味付けは「CookDo®炒ソース」だけで決まる!電子レンジで簡単にできるチャーシューです。

  • エネルギー
    264kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    20.3g
  • 脂質
    18.1g

材料(2人分)

鶏もも肉240g
A「Cook Do® 炒ソース」オイスタ―醤油味大さじ1
A片栗粉大さじ1

つくり方

  • 1
    鶏肉は筋を切ってボウルに入れ、を加えてよくもみ込む。
  • 2
    クッキングシートに(1)の鶏肉を皮目を下にしておいて巻く。さらにラップで2~3重にふんわりと包み、耐熱皿にのせて電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。途中、破裂しないよう加熱2分でいったん止め、竹串などで穴を開けて再度2分30秒加熱し、粗熱が取れるまでそのまま冷ます。
  • 3
    好みの大きさに切り、器に盛る。