白菜とかにかまのやみつきナムル
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白菜とかにかまのやみつきナムル

レンジでチンしてあえるだけ!手頃な食材を無駄なく使いきる副菜レシピです♪

  • エネルギー
    89kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    5g

材料(2人分)

白菜1/8株(250g)
かに風味かまぼこ4本
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
いり白ごま・好みで適量

つくり方

  • 1
    白菜は芯の部分は細切りにし、葉の部分は1cm幅に切る。かに風味かまぼこは手でほぐす。
  • 2
    耐熱容器に(1)の白菜を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  • 3
    全体に火が通ったら、粗熱を取って水気をしぼり、(1)のかに風味かまぼこ、を加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、好みでごまを散らす。