まるで貝柱?!えのきの軸チャウダー
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まるで貝柱?!えのきの軸チャウダー

えのきの軸を有効活用!ホタテの貝柱のような食感が楽しめるチャウダースープです♪

  • エネルギー
    286kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    11.4g
  • 脂質
    18.9g

材料(2人分)

えのきだけ・軸の部分(1袋分)30g
玉ねぎ1/2個(100g)
冷凍ブロッコリー60g
ベーコンスライス2枚(40g)
A牛乳300ml
A「Rumic」ホワイトクリームソース1袋
A「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
粗びきこしょう適量

つくり方

  • 1
    えのきだけの軸は1~1.5㎝幅の輪切りにし、小さめのひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の玉ねぎ・ベーコン、冷凍ブロッコリーを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、、(1)のえのきだけの軸を加えて煮立たせ、全体に火が通るまで煮る。
  • 3
    器に盛り、粗びきこしょうをふる。