うま辛四川式麻婆豆腐鍋
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うま辛四川式麻婆豆腐鍋

「Cook Do」を使った本格ピリ辛鍋!お好みでパクチーや花椒(ホワジャオ)を入れれば、本格感がさらにUP☆

  • エネルギー
    331kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    20.3g
  • 脂質
    21.5g

材料(4人分)

豚ひき肉200g
木綿豆腐1/2丁(150g)
味の素冷凍食品KK「鍋にスープに水餃子」1/3袋
大根1/5本(200g)
にら2束(200g)
ゆでたけのこ150g
大豆もやし150g
ブロッコリー4房(60g)
にんにくの薄切り1かけ分(8g)
A2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ3
「Cook Do®」四川式麻婆豆腐用1箱
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
すり白ごま大さじ2
パクチー・好みで適量
花椒・好みで適量

つくり方

  • 1
    豆腐はひと口大に切る。大根は2cm幅のいちょう切りにし、にらは3cm長さに切る。たけのこはくし形切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、ひき肉、にんにくを入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)の大根、を加えて煮立たせる。沸騰したら、「Cook Do」、(1)の豆腐・たけのこ、大豆もやし、ブロッコリー、「鍋にスープに水餃子」を加えて煮る。
  • 3
    全体に火が通ったら、(1)のにらを加えてサッと煮、ごまを加える。
  • 4
    器によそい、好みでパクチーをのせ、花椒をふる。
  • ひき肉を炒める際、お好みであまりいじらずに焼きつけるように炒め、かたまりを残しても肉の食感が楽しめておすすめです。