10 分

和風ツナアボカドそうめん

Name: 和風ツナアボカドそうめん
Total time: 10 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: そうめん 3束; アボカド 1個; ツナ油漬缶 1缶（70g）; Aしょうゆ 小さじ1; A「お塩控えめの･ほんだし®」 小さじ1; A練りわさび 小さじ1/2; ゆで卵 2個

わさびの風味がピリっときいておいしい！夏にぴったりのレシピです！

エネルギー

571kcal
塩分

1.7g
たんぱく質

23.9g
脂質

28g

材料（2人分）

そうめん	3束
アボカド	1個
ツナ油漬缶	1缶（70g）
Aしょうゆ	小さじ1
A「お塩控えめの･ほんだし®」	小さじ1
A練りわさび	小さじ1/2
ゆで卵	2個

つくり方

1
アボカドは２ｃｍ角に切り、ボウルに入れ、Ａ、ツナを油ごと加えて混ぜる。
2
そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。
3
器に（２）のそうめんを盛り、（１）のアボカド・ツナ、半分に切ったゆで卵をのせる。