ガーリックトマトチキンライス
15 分

ガーリックトマトチキンライス

「Ｂｉｓｔｒｏ　Ｄｏ」で献立レパートリー広がる！ガーリックの香りとぎゅっと濃縮したトマトのうま味とコクが食欲をそそるチキンライスをどうぞ☆彡

  • エネルギー
    790kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    32.6g
  • 脂質
    36.4g

材料（2人分）

ご飯400g
鶏もも肉1枚（300g）
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
玉ねぎ100g
ピーマン2個
「Bistro Do®」ガーリックトマトチキンソテー用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、塩・こしょうをふる。玉ねぎ、ピーマンは粗みじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、（１）の鶏肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、（１）の玉ねぎ・ピーマン、ご飯の順に加えて炒め、いったん火を止める。
  • 3
    「Ｂｉｓｔｒｏ　Ｄｏ」を加えて再び火をつけ、水分をとばすように炒める。