


濃厚デミグラスブロッコリードリア
「Bistro Do」で献立レパートリー広がる!牛肉と香味野菜が溶け込んだデミグラスソースで、濃厚なドリアをお楽しみください♬
25分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー556kcal
- たんぱく質27.6g
- 塩分3.8g
- 野菜摂取量35g
材料(2人分)
- ご飯200g
- 豚ひき肉200g
- 「瀬戸のほんじお」少々
- こしょう少々
- ブロッコリー(ゆでたもの)40g
- ホールコーン缶30g
- 「Bistro Do」濃厚デミグラスチキンソテー用1箱
- ミックスチーズ40g
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
つくり方
- 1フライパンにオリーブオイルを熱し、ひき肉を入れて塩・こしょうをふり、火が通るまでしっかり炒め、いったん火を止める。
- 2ブロッコリー、コーン、「Bistro Do」を加えて再び火をつけ、全体がからまるようにしっかりと混ぜ、軽く火を通す。
- 3耐熱容器にご飯を盛り、(2)をかけ、ミックスチーズをのせ、180℃のオーブンで焼き色がつくまで10分ほど焼く。