トマトとアスパラのパン粉焼き
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トマトとアスパラのパン粉焼き

トマトとアスパラを使った、オーブントースターで簡単パン粉焼き

  • エネルギー
    189kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    14.9g

材料(2人分)

トマト2個
グリーンアスパラガス2本
Aにんにくのみじん切り1かけ分
Aパン粉大さじ1
A粉チーズ大さじ1/2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A乾燥パセリ小さじ1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2

つくり方

  • 1
    トマトはヘタを取り、3等分の輪切りにする。アスパラは半分の長さに切って、タテ割りに半分に切る。耐熱皿にトマト、アスパラを盛る。
  • 2
    をよく混ぜ合わせ、(1)のトマト・アスパラの上にふりかけ、オリーブオイルを上からかける。トースターで15分ほど焼く。