何コでもブロッコリー
5 分

何コでもブロッコリー

「丸鶏がらスープ」とブロッコリーを使ったレンジでできる簡単副菜レシピです。

  • エネルギー
    56kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    3.9g

材料（4人分）

ブロッコリー1個（250g）
水大さじ1
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1/2
粗びき黒こしょう少々

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を切り落として食べやすい大きさに切る。
  • 2
    耐熱容器に（１）のブロッコリー、水を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱する。途中で一度取り出し、全体を混ぜる。
  • 3
    Ａを加えて全体を混ぜ、器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。