レンチンコーンクリームリゾット
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レンチンコーンクリームリゾット

コーンの甘味が引き立つ彩り豊かなリゾットです♪チーズとの相性も◎

  • エネルギー
    398kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    22.7g
  • 脂質
    13.4g

材料(1人分)

ご飯100g
「味の素KK」プロテインスープ コーンクリーム大さじ5(30g)
熱湯100ml
ウインナーソーセージ2本
冷凍ブロッコリー30g
粉チーズ小さじ2

つくり方

  • 1
    ソーセージは1cm幅の輪切りにする
  • 2
    耐熱皿に「プロテインスープ」を入れ、熱湯を加えてよく混ぜる。
  • 3
    ご飯、(1)のソーセージ、冷凍ブロッコリーを加えてさらに混ぜ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。
  • 4
    全体に火が通ったら、粉チーズを加え、ブロッコリーをほぐしながら、とろみがつくまで混ぜる。
  • 時間が経つと米がスープを吸ってしまうので、早めにお召し上がりください。