鶏肉とかぶの和風ポトフ
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鶏肉とかぶの和風ポトフ

だしとしょうがの香りがホッとする味わい♪鶏肉をこんがりと焼いて、ソーセージに切れ目を入れることで、お塩控えめでもコクがある味わいに!

  • エネルギー
    348kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    24.8g
  • 脂質
    25g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚
「やさしお®」少々
ウインナーソーセージ2本
かぶ2個
にんじん1/2本
しめじ1/2パック
A300ml
A「お塩控えめの・ほんだし®」小さじ2
Aしょうがのすりおろし小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1

つくり方

  • 1
    鶏肉は4等分に切り、「やさしお」をふる。かぶは茎を2cmほど残して切って皮をむき、タテ半分に切る。にんじんはタテ4等分に切る。しめじは食べやすい大きさにほぐす。ソーセージは斜めに切り込みを入れる。

    鶏肉とかぶの和風ポトフのつくり方_1_1

    鶏肉とかぶの和風ポトフのつくり方_1_2

  • 2
    鍋に油を入れて中火にかけ、(1)の鶏肉を皮目から入れて4分ほどこんがりと焼き色がつくまで焼く。

    鶏肉とかぶの和風ポトフのつくり方_2_1

  • 3
    (1)のかぶ・にんじん・しめじ・ソーセージ、を加えて、煮立ったら、フタをして弱火で12分ほど煮る。

    鶏肉とかぶの和風ポトフのつくり方_3_1

    鶏肉とかぶの和風ポトフのつくり方_3_2