ツナコーンマヨパスタ
たんぱく質がしっかりとれるパスタ！マヨネーズと「ほんだし」で和えるだけ！
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー784kcal
- たんぱく質28.6g
- 塩分5g
- 野菜摂取量33g
材料（2人分）
- スパゲッティ200g
- ツナ缶1缶（70g）
- ホールコーン缶1/2缶
- ロースハム4枚
- 大さじ4
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 大さじ2 調整豆乳
- 小さじ1/2「ほんだし」
つくり方
- 1スパゲッティは塩（分量外）を入れた熱湯で表示通りにゆで、ザルに上げて水気をきり、粗熱を取る。ツナ、コーンは汁気をきる。ハムは粗みじん切りにする。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のスパゲッティ・ツナ・コーン・ハムを加え、さらに混ぜ合わせる。
- ＊ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。