たんぱく質が摂れる濃厚とろとろ豆腐ポタージュ
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たんぱく質が摂れる濃厚とろとろ豆腐ポタージュ

レンジで簡単!「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」と豆腐を使ったアレンジレシピです。

  • エネルギー
    210kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    15.7g
  • 脂質
    8.9g

材料(1人分)

絹ごし豆腐1/2丁(150g)
「クノール® たんぱく質がしっかり摂れるスープ」コーンクリーム1袋
大さじ4
「AJINOMOTO オリーブオイル」・好みで適量

つくり方

  • 1
    大きめの耐熱カップに豆腐を入れてフォークなどでなめらかになるまでつぶす。
  • 2
    水を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 3
    「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」を加えて手早くかき混ぜ、好みでオリーブオイルをかける。
  • 「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」ポタージュで作ってもおいしくお召し上がりいただけます。