


ざく切りキャベツのほんだし焼き
細切りキャベツに「ほんだし🄬」・ごま油をかけてトースターで焼くだけの簡単レシピです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネ ルギー134kcal
- たんぱく質9.4g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量85g
材料(2人分)
- キャベツ1/6個
- ツナ水煮缶1/2缶
- 大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 小さじ2
「ほんだし」
- 粉チーズ大さじ1
- 粗びき黒こしょう適量
つくり方
- 1キャベツはザク切りにし、ツナは汁気をきる。
- 2耐熱皿に(1)のキャベツを入れ、Aをかけて全体になじませる。
- 3(1)のツナをのせて粉チーズをかけ、オーブントースター(1000W)で8分ほど焼く。
- 4全体に火が通ったら、粗びき黒こしょうをかける。