闇おでん
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味つけはオイスターソースだけ!

闇おでん

出汁を使わない、まだ知られていないもう一つのおでんです。何を煮込むかは、あなた次第。

  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    16.4g
  • 脂質
    11.5g

材料(4人分)

大根8cm
焼きちくわ2本
まいたけ1パック
白菜4枚
豚バラ薄切り肉4枚
ゆで卵2個
揚げボール8個
A5カップ
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ4

つくり方

  • 1
    大根は皮をむいてタテ4等分に切り、やわらかくなるまで10分ほどゆで、串に刺す。焼きちくわは斜め半分に切る。まいたけは4等分に裂く。
  • 2
    白菜はラップで包み、電子レンジ(600W)で1分ほどしんなりするまで加熱し、水(分量外)にとってザルに上げる。白菜1枚を広げて豚肉1枚をのせ、手前から巻いて両端をたたんでしっかり巻き、巻き終わりをようじで留める。同様にあと3個作る。
  • 3
    鍋に、(1)の大根・焼きちくわ・まいたけ、(2)の白菜巻き、ゆで卵、揚げボールを入れて火にかけ、沸騰したら、弱火にして15分ほど煮る。