とんこつ風プロテインみそ鍋
ひき肉＆豆腐でたんぱく質アップ！濃厚まろやかとんこつ風鍋！
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー445kcal
- たんぱく質41.1g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量2g
材料（1人分）
- 豚ひき肉50g
- 絹ごし豆腐150g
- にんにくのすりおろし小さじ1/2
- 100ml
豆乳（無調整） - 100ml水
- 大さじ5プロテインみそ汁
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
- いり白ごま・好みで適量
- 小ねぎの小口切り・好みで適量
- ラー油・好みで適量
つくり方
- 1豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 2鍋にごま油、にんにくを熱し、ひき肉を入れて炒める。
- 3肉に火が通ったら、Ａを加えて沸騰直前で弱火にし、（１）の豆腐を加えて温める。
- 4好みでごま、小ねぎ、ラー油をかける。