きのことほうれん草のプロテインみそクリームパスタ
ほんのりみそ風味がおいしいクリームパスタ♪たんぱく質が２０ｇ以上摂れます！
12分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー526kcal
- たんぱく質26.9g
- 塩分2.3g
- 野菜摂取量30g
材料（1人分）
- スパゲッティ100g
- ベーコン1枚
- しめじ30g
- 冷凍ほうれん草30g
- 250ml
水 - 小さじ1/4「瀬戸のほんじお」
- 大さじ3
豆乳（無調整） - 大さじ2プロテインみそ汁
- 黒こしょう・好みで少々
つくり方
- 1ベーコンは１ｃｍ幅に切る。しめじは根元を切り、手でほぐす。
- 2大きめの耐熱容器にスパゲッティを半分に折って入れる。Ａ、（１）のベーコン・しめじ、冷凍ほうれん草を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で袋の表示時間より３分長く加熱する。スパゲッティがかたい場合は様子を見て加熱時間を追加する。
- 3電子レンジから取り出してよ く混ぜ、Ｂを加えてさらによく混ぜる。
- 4器に盛り、好みで黒こしょうをかける。