きのことほうれん草のプロテインみそクリームパスタ
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きのことほうれん草のプロテインみそクリームパスタ

ほんのりみそ風味がおいしいクリームパスタ♪たんぱく質が20g以上摂れます!

  • エネルギー
    526kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    26.9g
  • 脂質
    12g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
ベーコン1枚
しめじ30g
冷凍ほうれん草30g
A250ml
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
B豆乳(無調整)大さじ3
B「味の素KK」プロテインみそ汁大さじ2
黒こしょう・好みで少々

つくり方

  • 1
    ベーコンは1cm幅に切る。しめじは根元を切り、手でほぐす。
  • 2
    大きめの耐熱容器にスパゲッティを半分に折って入れる。、(1)のベーコン・しめじ、冷凍ほうれん草を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で袋の表示時間より3分長く加熱する。スパゲッティがかたい場合は様子を見て加熱時間を追加する。
  • 3
    電子レンジから取り出してよく混ぜ、を加えてさらによく混ぜる。
  • 4
    器に盛り、好みで黒こしょうをかける。