さばとキャベツのしそペペロン
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さばとキャベツのしそペペロン

サバ缶で簡単ワンパンパスタ!しそを混ぜ込んだペペロンチーノ!

  • エネルギー
    755kcal
  • 塩分
    4.4g
  • たんぱく質
    39.7g
  • 脂質
    29g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
さば水煮缶1/2缶
キャベツ2枚
玉ねぎ1/2個
にんにく1かけ
青じそ5枚
400ml
「パスタキューブ®」うま辛ペペロンチーノ1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

つくり方

  • 1
    キャベツはひと口大に切る。玉ねぎはくし形切りにし、にんにくは薄切りする。しそは細切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイル、(1)のにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にし、(1)のキャベツ・玉ねぎを加えてサッと炒める。
  • 3
    水、さばを汁ごと加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。
  • 4
    混ぜながら、さらに2~3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。トッピング用を少し残して(1)のしそを加え、混ぜ合わせる。
  • 5
    器に盛り、(4)の残りのしそを飾る。