にんじんとたまごのスパイシーカレースープ
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にんじんとたまごのスパイシーカレースープ

にんじんとコーンの甘味とカレーの辛味が相性抜群!

  • エネルギー
    90kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    3.7g
  • 脂質
    6.9g

材料(4人分)

にんじん4cm(40g)
ホールコーン缶40g
溶き卵2個分
Aおろしにんにく(チューブ)小さじ1
Aカレー粉小さじ2
B600ml
B「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
バター20g
パセリのみじん切り・好みで適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    にんじんは5mm幅のいちょう切りにする。コーンは汁気をきる。
  • 2
    鍋にバターを熱し、(1)のにんじんを入れて3分ほど炒め、にんじんに火が通ったら、を加えて1分ほど炒める。を加え、煮立ったら(1)のコーンを加え、煮立たせたまま溶き卵を流し入れて10秒ほど加熱し、火を止める。
  • 3
    器に盛り、好みでパセリをふる。