ブロッコリーとソーセージのトマト豆カレー
電子レンジで完結！火を使わずに作れる、時短トマトカレーです。
7分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー597kcal
- たんぱく質18.7g
- 塩分1.7g
- 野菜摂取量45g
材料（1人分）
- ブロッコリー3房（45g）
- ウインナーソーセージ2本（30g）
- 「クノール」ポタージュで食べる豆と野菜＜深いコクの完熟トマト＞1袋
- カレー粉小さじ1
- ご飯1杯（丼）（220g）
つくり方
- 1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ソーセージは１ｃｍ幅の輪切りにし、耐熱カップに入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
- 2「クノール ポタージュで食べる豆と野菜」は表示通りに温める。
- 3傾けないように袋の上部を持って取り出して封を開けてカレー粉を加える。袋の中で混ぜ合わせ、（１）に加えてカレーを作り、ご飯を添える。
- ＊カレー粉を混ぜる際、袋の中身が熱くなっておりますので、やけどに充分ご注意ください。
- ＊「クノール ポタージュで食べる豆と野菜」は開封後、すぐに使用し、温かいうちにお召し上がりください。