にんじんのチーズガレット
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にんじんのチーズガレット

にんじん皮ごと1本使いきり!脇役になりがちなにんじんを、ちょっとおしゃれな一品に♪

  • エネルギー
    168kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    12.4g

材料(2人分)

にんじん1本(150g)
Aピザ用チーズ1/2カップ(40g)
A薄力粉大さじ1(9g)
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
パセリのみじん切り・好みで適量

つくり方

  • 1
    にんじんは皮ごと3~4mm幅の細切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のにんじん、を入れて全体をよくあえる。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)をまんべんなく広げて焼く。片面に焼き色がついたら裏返し、両面に焼き色がつくまで焼く。
  • 4
    器に盛り、好みでパセリをふる。