まるごとにんじんのオイスター炊き込みご飯
「Ｃｏｏｋ Ｄｏ🄬」オイスターソースでにんじんをまるごと１本炊き込むご飯です。
5分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー333kcal
- たんぱく質11g
- 塩分1.4g
- 野菜摂取量36g
材料（4人分）
- 米2合（300g）
- 豚こま切れ肉100g
- にんじん1本（150g）
- 水適量
- 大さじ2
「Cook Do」オイスターソース - 大さじ1酒
- 小さじ1「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 小さじ1「丸鶏がらスープ」
- 小ねぎの小口切り適量
つくり方
- 1米は洗って３０分以上浸水し（時間外）、水気をきる。にんじんはヘタを切り落とす。
- 2炊飯器に（１）の米を入れ、水を２合の目盛りまで注ぎ入れ、Ａを加えてかき混ぜる。豚肉を広げて加え、（１）のにんじんをまるごと加えて炊飯する（時間外）。
- 3炊き上がったら、にんじんをくずしながら混ぜ合わせる。
- 4器に盛り、小ねぎをのせる。