レンチンもろこし焼売
ひき肉にしっかり味付けしているからそのままでおいしいトウモロコシのしゅうまい！彩りもよいのでお弁当にもピッタリです♪
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー370kcal
- たんぱく質21.2g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量101g
材料（2人分）
- とうもろこし300g
- 片栗粉大さじ2
- 豚ひき肉200g
- 玉ねぎ1/4個
- 小さじ1
しょうがのすりおろし - 大さじ1片栗粉
- 大さじ1/2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 小さじ1「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1「Cook Do」オイスターソース
- 小さじ1/2しょうゆ
- からし・好みで適量
つくり方
- 1玉ねぎはみじん切りにする。とうもろこしは実を包丁でこそげ取り 、片栗粉をまぶす。
- 2ボウルにひき肉を入れてよく混ぜる。Ａ、（１）の玉ねぎを加えてさらによく混ぜ合わせ、１２等分にして丸く成形する。
- 3まわりに（１）のとうもろこしをつけ、耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０分ほど加熱する。
- 4器に盛り、好みでからしを添える。