まろやか〜に召し上がれ
豆乳担々つけそうめん
オイスターソースを混ぜるだけ！味変そうめんをお楽しみください。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギ ー529kcal
- たんぱく質23.2g
- 塩分3.4g
- 野菜摂取量6g
材料（1人分）
- そうめん2束
- ツナ油漬缶1/2缶
- 80ml
豆乳（無調整） - 大さじ1「Cook Do」オイスターソース
- 小さじ1/2みそ
- 小さじ1/8おろしにんにく
- 小ねぎの小口切り5g
- いり白ごま適量
- ラー油少々
つくり方
- 1そうめんは表示通りにゆでて冷水で洗い、しっかり水気をきり、器に盛る。
- 2別の器に油をきったツナ、Ａを入れて混ぜ、つけつゆを作る。小ねぎ、ごまを散らし、ラー油をかけ、（１）のそうめんに添える。
- ＊お好みで「追いオイスターソース」もおすすめです。