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レシピ大百科
やみつき!無限ズッキーニ

やみつき!無限ズッキーニ

レンジで簡単に調理できるので、「あと一品ほしい!」というときにもおすすめです♪

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー151kcal
  • たんぱく質8.9g
  • 塩分0.9g
  • 野菜摂取量96g

材料(2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • ツナ缶
    1缶
  • グループA「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
    小さじ1
  • グループA「丸鶏がらスープ」
    小さじ1

つくり方

  • 1
    ズッキーニは薄い輪切りにする。ツナは油をきる。
  • 2
    耐熱容器に(1)のズッキーニ・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 3
    Aを加えて混ぜ合わせる。
  • お好みでブラックペッパーをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
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