玉ねぎの皮だしで“餅もち”中華おこわ風
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(時間外を除く)

玉ねぎの皮だしで“餅もち”中華おこわ風

普段のお米に餅を混ぜてもちもちおこわ風?!最後に加える日野菜がアクセントです☆

  • エネルギー
    561kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    26.6g
  • 脂質
    20.3g

材料(4人分)

2合
玉ねぎ・玉ねぎの皮(保護皮)1個分
400ml
Aしょうゆ大さじ1
A大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
鶏もも肉400g
切り餅1個
玉ねぎ1/4個
にんじん1/3本
しめじ1パック
油揚げ2枚
日野菜の甘酢漬け・またはお好きな漬物50g

つくり方

  • 1
    餅は4等分に切る。鶏肉は1.5cmくらいのサイコロ状に切る。玉ねぎ、日野菜の甘酢漬けは粗みじん切りにし、にんじんはいちょう切りにする。しめじは小房に分ける。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、タテ半分に切って、短冊切りにする。
  • 2
    鍋に玉ねぎの皮、水を入れて火にかけ、色が出るまで煮て、煮出しただしをこす。
  • 3
    米は洗ってザルに上げ、水気をきり、炊飯器に入れる。(2)のだし、を加えて水を2合の目盛りまで注ぎ、30分おく(時間外)。
  • 4
    炊飯器に(1)の餅・鶏肉・玉ねぎ・にんじん・しめじ・油揚げをのせて炊く(時間外)。
  • 5
    炊き上がったら、(1)の日野菜の甘酢漬けを加えて軽く混ぜる。
  • 滋賀県・立命館大学海老研究室・味の素社との共同開発レシピ