鶏とさつまいもの甘辛炒め
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鶏とさつまいもの甘辛炒め

鶏とさつまいもでアレンジ!うま辛いタレが具材に絡み、食欲そそるごはんとの相性抜群な一品です◎

  • エネルギー
    301kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    14.1g
  • 脂質
    15.5g

材料(4人分)

鶏もも肉300g
さつまいも1本
玉ねぎ1/2個
「Cook Do® KOREA!」ビビンバ炒め用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。さつまいもは皮つきのまま、ひと口大の乱切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。
  • 2
    耐熱容器に(1)のさつまいもを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を入れて皮目から入れて3分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、(1)の玉ねぎを加えてさらに3分ほど炒め、いったん火を止める。
  • 4
    (1)のさつまいも、「Cook Do KOREA!」を加え、再び火にかけて炒め合わせる。
  • 5
    器に盛り、小ねぎを散らす。