簡単!ガパオ風ライス
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簡単!ガパオ風ライス

ナンプラーを使わずお家にある調味料で簡単に作れます。

  • エネルギー
    591kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    29.7g
  • 脂質
    24.9g

材料(2人分)

鶏ひき肉200g
玉ねぎ1/2個
ピーマン1個
パプリカ(赤)1個
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
Aおろしにんにく(チューブ)小さじ1
2個
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
ご飯2杯(茶碗)
ブラックペッパー・好みで適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    玉ねぎ、ピーマン、パプリカは5mm角に切る。
  • 2
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、卵を割り入れて、目玉焼きを2つ作り、皿にとっておく。
  • 3
    同じフライパンに油大さじ1/2を熱し、ひき肉を入れて炒め、火が通ったら、(2)の玉ねぎ・ピーマン・パプリカを加えて炒める。全体に火が通ったら、を加えて炒め合わせる。
  • 4
    器にご飯をよそい、(3)をかける。(1)の目玉焼きをのせ、好みでブラックペッパーをふる。同様にもう1つ作る。