カレーチキンカツ
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カレーチキンカツ

マヨネーズを使うことでむね肉が柔らかくなり、簡単に作れます!

  • エネルギー
    380kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    20g
  • 脂質
    28.5g

材料(2人分)

鶏むね肉160g
「瀬戸のほんじお®」焼き塩少々
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
Aカレー粉小さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
パン粉30g
「AJINOMOTO サラダ油」適量
キャベツのせん切り1枚分
レモンのくし形切り1/4個分

つくり方

  • 1
    鶏肉は大きめのそぎ切りにし、塩をふる。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ、(1)の鶏肉を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    バットにパン粉を入れて、(2)の鶏肉につける。170℃に熱した油に鶏肉を入れ、香ばしく色づくまで揚げ焼きにする。
  • 4
    皿にキャベツを盛り、(3)をのせ、レモンを添える。