鮭とトマトの洋風ブーストがゆ
20 分

(時間外を除く)

鮭とトマトの洋風ブーストがゆ

＜アスリートとの共同開発メニュー＞　休養日やリラックスしたい日に、気持ちが上向くようなおかゆです。　味はもちろん、見た目の華やかさやイタリアンサラダのような爽やかさをお楽しみください♪

  • エネルギー
    476kcal
  • 塩分
    4.4g
  • たんぱく質
    40.4g
  • 脂質
    5.4g

材料（1人分）

米80g
A水600ml
A「SIIDA®」＜焚 HUN＞1袋
焼きさけ60g
トマト・正味40g
マッシュルーム・正味15g
ルッコラ・正味6g

つくり方

  • 1
    トマトは５ｍｍ角に切り、マッシュルームは薄切りにし、ルッコラは２ｃｍ長さに切る。
  • 2
    米は洗い、炊飯器に入れる。Ａを加え、おかゆモードで炊く（時間外）。
  • 3
    （２）が炊き上がったら、器に盛り、（１）のトマト、焼きさけ、（１）のマッシュルーム・ルッコラの順にのせる。