ブロッコリーとコーンのマカロニスープ
マカロニの別茹でなし！牛乳の栄養をスープでおいしくいただきます♪
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー125kcal
- たんぱく質6.3g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量38g
材料（4人分）
- マカロニ60g
- ブロッコリー1/2個
- ホールコーン缶50g
- 2カップ
水 - 2個「味の素KKコンソメ」固形タイプ
- 牛乳1・1/2カップ
＊「味の素ＫＫコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ２杯です。
つくり方
- 1ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は短冊切りにする。コーンは汁気をきる。
- 2鍋にＡを入れて強火にかけ、沸騰したら中火にし、マカロニを加え、フタをして表示時間通りゆでる。
- 3ゆで上がりの３分前になったら牛乳、（１）のブロッコリー・コーンを加え、ブロッコリーに火が通るまで３分ほど加熱する。