厚揚げうま塩ナゲット
半端に余った厚揚げと鶏ひき肉で主役級の一品に！鍋キューブの使いこなしレシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー492kcal
- たんぱく質21.1g
- 塩分1.6g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- 厚揚げ1枚（135g）
- 鶏ひき肉150g
- 大さじ1
片栗粉 - 大さじ1「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩1個
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3
つくり方
- 1「鍋キューブ」は袋のまま砕いてボウルに入れ、ひき肉、Ａを加えてよく混ぜる。
- 2厚揚げは２ｃｍ角くらいに手でちぎり、（１）に加えて混ぜ合わせる。
- 3フライパンに油を熱し、（２）をスプーンでひと口大にすくって並べる。中まで火が通り、全体に焼き色がつくまで５～６分揚げ焼きにする。