＂オニコン＂で！味付きチーズハンバーグ
「クノール® カップスープ」オニオンコンソメで味決まる！ソース要らずなので、小さく作ってお弁当にもおすすめです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー442kcal
- たんぱく質26.4g
- 塩分2.2g
- 野菜摂取量126g
材料（2人分）
- 合いびき肉250g
- 玉ねぎ1/2個（100g）
- 1袋
「クノール カップスープ」オニオンコンソメ - 大さじ1片栗粉
- 小さじ1/2「瀬戸のほんじお」
- 少々こしょう
- 水1/4カップ（50g）
- スライスチーズ（溶けるタイプ）1枚（20g）
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
- ブロッコリー（ゆでたもの）・好みで4房（60g）
- トマト・好みで1/2個（100g）
つくり方
- 1玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱し、粗熱を取る。
- 2ボウルにひき肉、Ａを入れて粘り気が出るまでよくこねる。（１）の玉ねぎを加えて混ぜ合わせ、２等分にして楕円形に形を整える。
- 3フライパンに油を入れて中火にかけ、（２）を並べて強めの中火で３～４分焼く。焼き色がついたら裏返して水を加え、フタをして中火にし、さらに６～８分蒸し焼きにする。
- 4中まで火が通ったら、半分に切ったスライスチーズをのせてフタをし、チーズが溶けるまで加熱する。
- 5器に盛り、好みでブロッコリー、トマトを添える。