卵不要で!ジュワふわハンバーグ
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卵不要で!ジュワふわハンバーグ

「ピュアセレクト」を使用した簡単ハンバーグ♪

  • エネルギー
    434kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    21.8g
  • 脂質
    28g

材料(4人分)

合いびき肉400g
玉ねぎ1/2個
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
パン粉大さじ6
牛乳大さじ4
「ピュアセレクト® マヨネーズ」40g
にんじん(ゆで)60g
粉ふきいも320g
ブロッコリー(ゆでたもの)120g

つくり方

  • 1
    玉ねぎはみじん切りにする。小さめのボウルにパン粉を入れ、牛乳を加えて湿らせる。
  • 2
    別のボウルにひき肉、を入れて混ぜる。全体がなじんだら、(1)の玉ねぎ・牛乳・パン粉、「ピュアセレクト マヨネーズ」を加えてよく練り混ぜ、4等分にし、小判形に形を整え、中央を少しくぼませる。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、(2)を並べて中火で焼き目がつくまで焼く。裏返してフタをし、弱火で中心に火が通るまで6分ほど焼く。
  • 4
    器に盛り、にんじん、粉ふきいも、ブロッコリーを添える。