グツグツコクうまキムチチゲ
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グツグツコクうまキムチチゲ

ピリっとしたうま辛味でご飯がすすむキムチチゲです。

  • エネルギー
    345kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    15.6g
  • 脂質
    29.8g

材料(2人分)

木綿豆腐2/3丁(200g)
豚バラ薄切り肉100g
キムチ50g
玉ねぎ1/4個(50g)
にら1/4束(25g)
A1・1/2カップ
A「味の素KK韓だし」牛肉だしの素小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
粉唐がらし適量

つくり方

  • 1
    豆腐は4cm角に切り、軽く水気をきる。豚肉は5cm幅に切る。玉ねぎは細切りにし、にらは3cm長さに切る。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、キムチ、(1)の玉ねぎを加えて軽く炒め、を加えて煮立たせる。
  • 3
    (1)の豆腐・にらを加えて、具材に火が通ったら、粉唐がらしをふる。