ほうれん草とねぎのガリバタ醤油炒め
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ほうれん草とねぎのガリバタ醤油炒め

にんにく香るバター醤油ソースがお肉と野菜にマッチ!ご飯に合うおかずです。

  • エネルギー
    308kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    12.6g
  • 脂質
    26.3g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉200g
ほうれん草1束
2個
長ねぎ1本
「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラほうれん草用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
いり白ごま適量

つくり方

  • 1
    ほうれん草は5~6cm幅に切り、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。豚肉はひと口大に切り、卵は溶きほぐす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を入れ、卵が固まりはじめたら、菜ばしでひと口大にして皿にとる。
  • 3
    フライパンに(1)の豚肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、(1)のねぎを加えて軽く炒める。(1)のほうれん草を加え、ほうれん草とねぎがしんなりするまで炒め、火を止める。
  • 4
    「Cook Doきょうの大皿」を加えて全体を混ぜる。(2)の卵を戻し入れ、再び火をつけ、炒め合わせる。
  • 5
    器に盛り、ごまをかける。