ひき肉と白菜のオイスターソース炒め
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ひき肉と白菜のオイスターソース炒め

白菜が主役の簡単中華炒め。パパッと作れて、ごはんがすすむ一品です。

  • エネルギー
    230kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    12.3g
  • 脂質
    17.5g

材料(2人分)

豚ひき肉120g
白菜2枚(200g)
にんじん4cm(40g)
にんにくのみじん切り小さじ1
A大さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ2
A片栗粉小さじ1・1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aこしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    白菜は芯と葉に分け、芯はそぎ切りにし、葉はザク切りにする。にんじんは5mm幅の細切りにする。
  • 2
    フライパンににんにく、油を入れて火にかける。にんにくの香りが出たら、ひき肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、(1)の白菜の芯・にんじんの順に加えてさらに炒める。
  • 3
    白菜の芯が透き通ってきたら、(1)の白菜の葉、混ぜ合わせたを加えて炒め合わせる。