シャリっとツナトマトそうめん
氷みぞれつゆで作るアレンジそうめん。かつおのおだしがトマトの酸味とぴったりマッチ♪
10分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー415kcal
- たんぱく質17.9g
- 塩分3.5g
- 野菜摂取量52g
材料（2人分）
- そうめん3束
- ツナ油漬缶1缶
- トマト1/2個
- 「氷みぞれつゆ」かつおだし2袋
- 小ねぎの小口切り適量
つくり方
- 1「氷みぞれつゆ」は外袋から内袋を 取り出して冷凍庫に平らに置き、２４時間以上凍らせる（時間外）。
- 2トマトはさいの目切りにし、ツナは油をきる。（１）の「氷みぞれつゆ」を袋の上から砕いてボウルに入れ、トマトとツナを加えてあえる。
- 3そうめんは表示時間通りにゆでて冷水で洗い、ザルに上げて水気をよくきる。
- 4器に盛り、（２）をのせ、小ねぎを散らす。