シャリっとツナトマトそうめん
10 分

(時間外を除く)

シャリっとツナトマトそうめん

氷みぞれつゆで作るアレンジそうめん。かつおのおだしがトマトの酸味とぴったりマッチ♪

  • エネルギー
    415kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    17.9g
  • 脂質
    10.4g

材料（2人分）

そうめん3束
ツナ油漬缶1缶
トマト1/2個
「氷みぞれつゆ」かつおだし2袋
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    「氷みぞれつゆ」は外袋から内袋を取り出して冷凍庫に平らに置き、２４時間以上凍らせる（時間外）。
  • 2
    トマトはさいの目切りにし、ツナは油をきる。（１）の「氷みぞれつゆ」を袋の上から砕いてボウルに入れ、トマトとツナを加えてあえる。
  • 3
    そうめんは表示時間通りにゆでて冷水で洗い、ザルに上げて水気をよくきる。
  • 4
    器に盛り、（２）をのせ、小ねぎを散らす。