材料（1人分）
| ご飯 | 1杯（140g） |
|---|---|
| ソーセージ | 2本（40g） |
| 卵 | 2個（120g） |
| ミックスベジタブル | 2/3カップ（80g） |
| A水 | 50ml |
| Aピザ用チーズ | 20g |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| トマトケチャップ | 適量 |
つくり方
- 1ソーセージは５ｍｍ幅の輪切りにする。
- 2深めの耐熱皿に卵を割り入れてほぐし、凍ったままのミックスベジタブル、Ａを入れてよく混ぜ、ご飯、（１）のソーセージを加えてさらに混ぜる。
- 3ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。
- 4一度取り出して全体を混ぜ、ラップをかけてさらに電子レンジで２分ほど加熱し、ケチャップをかける。