人気番組とコラボ！炊飯器で作る！
かつおだし香るキンパ釜飯
人気番組と「ほんだし」がコラボしたメニュー。
15分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー601kcal
- たんぱく質12.2g
- 塩分2.6g
- 野菜摂取量41g
材料（4人分）
- 米2合
- 300ml
湯 - 小さじ1・2/3（5g）「ほんだし」
- 牛バラこま切れ肉200g
- 50g
焼肉のたれ - 小さじ2・1/2（15g）「Cook Do」コチュジャン
- にんじん1/3本（50g）
- ほうれん草3株（90g）
- 氷80g
- たくあん漬け35g
- 「ほんだし」小さじ1・2/3（5g）
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
- 刻みのり・好みで適量
- いり白ごま・好みで適量
＊「Ｃｏｏｋ Ｄｏ」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約６ｇ）です。
つくり方
- 1米は洗ってザルに上げ、水気をきる。Ａは混ぜ合わせておく。
- 2にんじん、たくあんは細切りにし、ほうれん草は４～５ｃｍ幅に切る。
- 3フライパンにごま油大さじ１を熱し、牛肉を入れて炒め、Ｂを加えて炒め合わせる。
- 4炊飯器に（１）の米・Ａ、Ｂ、（２）のにんじん・ほうれん草、（３）の牛肉、ごま油大さじ１、氷を入れて炊く（時間外）。
- 5炊き上がったら、（２）のたくあん、「ほんだし」を加えて混ぜる。
- 6器に盛り、好みで刻みのり、ごまをかける。