レンチン♪野菜香味チキン
「Ｃｏｏｋ Ｄｏ 香味ペースト」で味付け＆レンチン調理で簡単レシピ♪
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー241kcal
- たんぱく質20.2g
- 塩分2g
- 野菜摂取量84g
材料（2人分）
- 鶏もも肉1枚（200g）
- 「Cook Do 香味ペースト」15cm（10.5g）
- ブロッコリー1個分（正味100g）
- パプリカ（黄）1/2個
- 粗びき黒こしょう・好みで適量
つくり方
- 1鶏肉はひと口大に切り、「香味 ペースト」をもみ込み、下味をつける。ブロッコリーは小房に分ける。パプリカはひと口大の乱切りにする。
- 2耐熱皿に（１）の鶏肉をのせてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱する。一度取り出して（１）のブロッコリー・パプリカを加えて再び、ラップをかけ、電子レンジで２分ほど加熱し、好みで粗びき黒こしょうをかけてよく混ぜる。