ジュワッとだしの焼き夏野菜そうめん
20

(時間外を除く)

ジュワッとだしの焼き夏野菜そうめん

焼き野菜にだしがしみ込み、口いっぱいにだしがジュワッと広がるそうめんレシピです。

  • エネルギー
    428kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    14.1g
  • 脂質
    3.8g

材料(2人分)

そうめん4束
トマト1個
なす2個
ズッキーニ1/2本
「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
A3/4カップ
Aみりん大さじ1/2
Aしょうゆ大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ山盛り2
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
みょうがの小口切り1個分
青じそのせん切り2枚分

つくり方

  • 1
    そうめんは表示通りにゆでて冷水で洗い、ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    トマトはひと口大のくし形切りにする。なす、ズッキーニはピーラーでタテにところどころ皮をむき、2cm幅の輪切りにする。トマト、なす、ズッキーニに塩をふる。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)のトマト・なす・ズッキーニを並べ、焼き目がつくまで焼く。焼き目がついたら、混ぜ合わせたを加え、ひと煮立ちさせる。
  • 4
    ボウルに移し入れ、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 5
    皿に(1)のそうめんを盛り、(4)のつゆ、みょうが、しそをのせる。