だし巻き卵<塩分控えめ>
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だし巻き卵<塩分控えめ>

かつお節たっぷり1.5倍使った「お塩控えめの・ほんだし®」で作る、風味豊かなだし巻き卵です。

  • エネルギー
    94kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    6.5g

材料(4人分)

4個
A大さじ6
Aみりん小さじ2
A減塩しょうゆ小さじ1
A「お塩控えめの・ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」適量
大根おろし・好みで適量

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を割りほぐし、白身を切るようによく溶く。混ぜ合わせたを加えてさらに混ぜる。
  • 2
    卵焼き器を強めの中火で熱し、油を含ませたキッチンペーパーで全体に油をなじませる。(1)の卵液を玉じゃくし七分目ほど入れて広げ、半熟になったら、向こう側から手前に向かって巻き、巻いた卵を向こう側に送る。
  • 3
    卵焼き器に油をなじませ、再び卵液を流し入れる。巻いた卵を持ち上げて下に卵液を流し、卵のフチが固まってきたら、手前に巻き込む。同様にくり返し焼く。
  • 4
    焼き上がったら、まな板に取り出し、粗熱を取り、食べやすい大きさに切る。
  • 5
    器に盛り、好みで大根おろしを添える。