うま味たっぷり！ツナの白湯つけそうめん
ツナのコクと鶏白湯のうま味が溶け合う、ピリッと旨い冷しつけそうめん。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー476kcal
- たんぱく質19.2g
- 塩分2.9g
- 野菜摂取量15g
材料（2人分）
- そうめん4束（200g）
- ツナ油漬缶1缶（80g）
- 長ねぎ1/3本（30g）
- 小さじ1
おろしにんにく - 小さじ1おろししょうが
- 50ml熱湯
- 大さじ1「味の素KK鶏白湯スープ」
- 冷水250ml
- ラー油適量
つくり方
- 1ねぎは小口切りにする。
- 2そうめんは表示時間通りにゆでて水でしめ、ザルに上げて水気をきり、皿に盛る。
- 3ボウルにＡ、ツナを油ごと入れて混ぜ、（１）のねぎを加える。
- 4器に注ぎ入れ、好みでラー油をかけ、（２）のそうめんに添える。