ライスペーパーで包む!簡単アボカドえびしゅうまい
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ライスペーパーで包む!簡単アボカドえびしゅうまい

ライスペーパーで包んでレンジで加熱するだけの簡単しゅうまい★ぷりぷりのえびとクリーミーなアボカド、ふんわりはんぺんの食感が楽しめ、オイマヨソースが味わいを引き立てます。

  • エネルギー
    270kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    22.8g
  • 脂質
    12.9g

材料(2人分)

ライスペーパー2枚
むきえび150g
アボカド1/2個(100g)
はんぺん1枚(100g)
玉ねぎのみじん切り1/4個分(47g)
A片栗粉大さじ1
Aおろししょうが(チューブ)小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
レタス2枚(60g)
粗びき黒こしょう適量
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
B「Cook Do®」オイスターソース小さじ1

つくり方

  • 1
    えびは8尾を飾り用に取っておき、残りは細かく刻んでたたく。アボカドは8等分の角切りにする。ライスペーパーは十字にハサミで切る。
  • 2
    ボウル、またはポリ袋にはんぺん、(1)の刻んだえび、玉ねぎ、を入れて混ぜ、8等分にする。
  • 3
    ライスペーパーは水にくぐらせ、全体が透明になり、やわらかくなったら、余分な水気をとって広げ、中心に(1)の飾り用のえび1尾・アボカド1切れ、(2)を順にのせて包む。同様にあと7個作る。
  • 4
    耐熱皿にレタスを敷き、(3)のとじ口を下にしてのせる。濡らしたキッチンペーパー、ラップをふんわりと順にかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。
  • 5
    器に盛り、粗びき黒こしょうをふり、混ぜ合わせたを添える。