卵黄とろ〜り!豚きのこの“スタミナ”ドーム
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卵黄とろ〜り!豚きのこの“スタミナ”ドーム

「五季そうさまプロジェクト」のメニュー。豚バラときのこを豪快なドームに!「コンソメ」とにんにく香るスタミナだれに、とろ〜り卵黄をからめれば、ごはんが止まらない一品です。

  • エネルギー
    470kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    19g
  • 脂質
    41.1g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉200g
しめじ100g
えのきだけ100g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
小さじ1
<スタミナだれ>
Aおろしにんにく小さじ1
Aしょうゆ小さじ2
A砂糖小さじ2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
<仕上げ>
黄身1個
小ねぎ適量
粗びき黒こしょう適量

つくり方

  • 1
    しめじは根元を切ってほぐす。えのきだけは根元を切り、半分に切る。小ねぎは小口切りにする。
  • 2
    深さのある直径15~18cmくらいの耐熱ボウルに豚肉を少しずつ重ねながら放射状に敷き、内側に「コンソメ」半量をまんべんなくふる。
  • 3
    (1)のしめじ・えのきだけを詰め、残りの「コンソメ」、酒をかける。耐熱ボウルからはみ出した豚肉を内側へ折り返し、きのこを包む。
  • 4
    ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で7分加熱する。加熱不足の場合は30秒ずつ追加で加熱し、肉に火が通ったら、2分ほど置く。
  • 5
    別の耐熱容器にを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジで30秒加熱し、<スタミナだれ>を作る。
  • 6
    (4)に皿をかぶせてひっくり返し、(5)の<スタミナだれ>をたっぷりとかける。中央に卵黄をのせ、(1)の小ねぎ、粗びき黒こしょうを散らす。