いかとバターのみそ汁
30 分

いかとバターのみそ汁

「歩歩歩食堂 in 石川 和倉温泉店」で提供!ちょっと珍しいいかのみそ汁です。肝の濃厚な香りとバター、味噌が相性抜群!能登のあおりいかを使うとさらにおいしく!

  • エネルギー
    63kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    8g
  • 脂質
    1.9g

材料(4人分)

いか・あおりいか・1杯200g
大根1/4本
A水800ml
A「ほんだし®」小さじ1・2/3
みそ大さじ2
バター5g
小ねぎの小口切り1本

つくり方

  • 1
    大根は5mm幅の半月切りにする。
  • 2
    いかは胴からワタと足を引き抜き、ワタについている墨袋を静かにつまんで引き離して取り除く。足のつけ根の軟骨のところからワタを切り離し、よくたたいて細かくする。胴と足はよく洗い、1cm幅に切る。
  • 3
    フライパンにバターを熱し、(2)のいかの胴と足を入れて2~3分炒め、(2)のワタを加えてサッと炒める。
  • 4
    鍋にA、(1)の大根を入れて火にかけ、沸騰したらフタをして大根がやわらかくなるまで5~6分煮る。(3)を加えてサッと煮てアクを取り、火を止めてみそを溶き入れる。
  • 5
    器に盛り、小ねぎを散らす。