大満足の戸隠そば
20 分

(時間外を除く)

冷たくておいしい!

大満足の戸隠そば

「歩歩歩食堂 in 長野 戸隠店」で提供!戸隠そばをガッツリ系にアレンジしました。信州ジビエの鹿肉を使うのもおすすめ!

  • エネルギー
    481kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    22.5g
  • 脂質
    14.7g

材料(4人分)

そば4玉
A水2カップ
Aめんつゆ(3倍濃縮タイプ)大さじ4
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
豚ひき肉200g
長ねぎ1本
大根の葉20g
「Cook Do® きょうの大皿®」豚大根炒め用1箱
にんにくのみじん切り2かけ分
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
粗びき黒こしょう適量

つくり方

  • 1
    ねぎは1cm幅の斜め切りにする。大根の葉は3cm長さに切る。Aは混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく(時間外)。
  • 2
    フライパンに油、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったら、ひき肉を加えて3~4分炒める。(1)のねぎを加えてさらに炒め、(1)の大根の葉を加えて食感が残る程度にサッと炒める。「Cook Do きょうの大皿」を加えて炒め合わせる。
  • 3
    そばはたっぷりの湯で表示時間通りにゆで、冷水でしめ、水気をきる。
  • 4
    器に盛り、(1)で冷やしたAを注ぎ入れ、その上に(2)をのせる。仕上げに粗びき黒こしょうをかける。