トップアスリートのコンディショニングをサポートしています。
「勝ち飯®」は、「何のために食べるか」 を
ベースに考える栄養プログラム。
このページでは、味の素(株)がトップアスリートの
サポートで培ってきた知見を活かして
ひとりひとりの目的に応じた
おいしい栄養バランスごはん
を提案しています。(管理栄養士監修)
おいしい食で、頑張っている
様々な人に寄り添いたい。
これが味の素(株)が「勝ち飯®」に込めた思いです。
あらゆる栄養をしっかりとるのがもちろんベスト。
でもそれを毎日続けるのは難しいですよね。
次の3つを献立に組み込めば、
必要な栄養素をカンタンにとることができます。
ちょっと意識するだけで毎日の食事が
「勝ち飯®」になります。
カラダづくりに欠かせない、
肉や魚、卵、
大豆などの
たんぱく質をしっかりとる
カラダを整える
ビタミン・ミネラル源の
野菜をたっぷりとる
目的に応じたカラダづくりのための栄養が
しっかり摂れる献立を考えました。
「何を食べるか」ではなく、
「何のために食べるか」を考えながら
「勝ち飯®」を実践してみましょう！
※全ての献立は「管理栄養士監修」です。
普段の食事を少し意識するだけで、
免疫力アップにつながりますよ。
カラダづくりに欠かせない
たんぱく質に加えて、
免疫力を高めてくれる
ビタミンA・C・Eをしっかりととりましょう。
とりたい栄養素・おすすめ食材例
※カラダを温める効果がある食材（ねぎ、にんにく、しょうがなど）や温かい汁物などでカラダを温めることもおすすめです。
おすすめ献立
過酷な環境下でも常にコンディションを
くずさないトップアスリート支援の知見から、
体調管理・本番直前の献立を作りました。
とりたい栄養素・おすすめ食材例
おすすめ献立
とりたい栄養素・おすすめ食材例
おすすめ献立
強いカラダをつくり、毎日の部活動・スポーツの疲れをとる
栄養素・献立を紹介します。
とりたい栄養素・おすすめ食材例
献立をチェック
ロコモティブシンドローム
（ロコモ、運動器症候群）は、骨や筋肉や
関節などの運動器が衰えて
「立つ」
「歩く」など移動する能力が低下した
状態のことです。
運動器のケアと合わせて、栄養バランスの
良い食事をおいしく食べて、
楽しく対策しましょう！
とりたい栄養素・おすすめ食材例
おすすめ献立
暑い夏は、体がだるい、疲れが取れない、
食欲がない…と感じる方も
多いのではないでしょうか？
栄養バランスの良い食事で暑い夏を
乗り切りましょう！
とりたい栄養素・おすすめ食材例
※食欲を促進するクエン酸（お酢、梅干し、レモンなど）、アリシン（にら、にんにくなど）もおすすめです。
おすすめ献立
地元の食材や、地域特有の食文化を取り入れた
「勝ち飯®」
コラボ献立をご紹介！
気になるエリアをクリック！
野菜はゆでることでかさが減るので、汁物では一度にたくさんの野菜をとることができます。献立の栄養バランスがぐっとアップします。
スープまで飲みほせる「汁物」は、溶け込んだ栄養素を、逃すことなく丸ごとカラダにとり込むことができます。
気になるレシピを保存して便利に使おう
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